Blog Naturo : Articles à consulter

Vous mangez sainement mais votre poids stagne ? Comprenez l’impact réel des aliments pour faire des choix éclairés, sans régime ni interdits.

Le régime cétogène ou régime keto gagne en popularité comme méthode efficace pour perdre du poids. En tant que naturopathe spécialisée dans la perte de poids, je vous propose de découvrir comment fonctionne le régime cétogène, ses bienfaits pour maigrir, les bases pour entrer en cétose, et les erreurs à éviter pour ne pas subir d’effets secondaires comme la grippe cétogène

L’hypothyroïdie est une maladie qui affecte la glande thyroïde en réduisant la production d’hormones thyroïdiennes produites par cette dernière. Cette affection peut provoquer, entre autres symptômes, une prise de poids ou une difficulté à perdre du poids. C’est une généralité, pas une règle, ni une fatalité. Avec la naturopathie, on peut soutenir la fonction thyroïdienne et favoriser une perte de poids saine.

Le drainage lymphatique et la perte de poids : comment ça marche ? Y a-t-il un lien de cause à effet entre les deux ? Qu’est-ce que le drainage lymphatique et en quoi peut-il aider à perdre du poids ou à se débarrasser de la cellulite ? Est-ce un incontournable valable pour tous ou une solution adaptée à certains seulement ? Pourquoi choisir de le faire réaliser par un naturopathe ?

Quand on aime le goût sucré, comment se faire plaisir sans trop de conséquences sur la balance ? Tous les sucres sont-ils équivalents ? Quel sucre choisir ? Pour chacun, quel est leur index glycémique ? leur pouvoir sucrant ? leurs qualités nutritionnelles ? Quelles alternatives au sucre ? Les édulcorants sont-ils la ou une solution ? Si oui, lesquels choisir ?

IG : Index ou indice glycémique, un outil qu’il faut connaitre.
IG et perte de poids : pourquoi est-ce un incontournable dans la gestion du poids ? Quels en sont les principes de base ?

Les kilos émotionnels : de quoi parle t on ?
« Que se cache-t-il derrière cette carapace adipeuse ? » Prise de poids : Des significations psychologiques possibles. Comprendre la psychologie de son surpoids est une clé centrale pour perdre du poids.

Qu’on l’appelle cellulite ou peau d’orange, ces capitons disgracieux nous minent à l’heure d’été et de ses maillots de bain qui ne pardonnent pas grand-chose d’un point de vue esthétique. Qu’on soit en surpoids ou non.
Nous allons donc essayer de mieux en comprendre ses causes et les mécanismes sous-jacents pour y apporter les solutions adaptées.

La solution miracle pour perdre du poids ?
Certainement pas ! Mais cela reste un outil simple à mettre en œuvre qui améliore souvent la santé et le bien-être de ceux qui le pratiquent et permet à certaines personnes de perdre du poids.
Mais, le jeûne intermittent : qu’est -ce que c’est ?

Le numéro un des remèdes naturels à avoir chez soi.
L’argile est une roche sédimentaire composée principalement de silicates et de minéraux. Les silicates sont les minéraux les plus abondants sur la planète. Ils ont une capacité d’absorption exceptionnelle, raison pour laquelle l’argile est si intéressante.

La détox : Au-delà de l’effet de mode, de quoi parle-t-on exactement ? Sur quels principes physiologiques est-elle basée ? A quoi sert-elle ? Pour qui ? Pourquoi ? Quand ? Et comment ?

La naturopathie est basée sur trois piliers que sont l’alimentation, l’activité physique et la gestion du stress et des émotions. Elle est basée sur le présupposé que la santé est avant tout une question d’hygiène de vie. Elle commence donc dans l’assiette. Alors, que mettre dans son assiette pour être en bonne santé ?
Quelques principes de base.