Découvrez mon programme
Et retrouvez votre légèreté et votre équilibre naturellement, sans frustration
Vous avez tout essayé pour perdre du poids… sauf ce qui fonctionne vraiment : une approche douce, naturelle et durable. Reconnectez-vous à votre corps, à vos sensations, à votre plaisir — sans régime, sans frustration, sans culpabilité.
Vous êtes au bon endroit si…
Si vous vous reconnaissez dans ce qui suit, vous n’êtes pas seule. Et surtout, il existe une autre voie.
Vous sentez que votre corps ne répond plus comme avant.
Vous alternez entre contrôle, frustration et craquages
Vous avez tout essayé, sans comprendre ce qui ne fonctionne pas.
Vous cherchez une approche naturelle, respectueuse de votre rythme.
Vous avez envie de retrouver du plaisir dans votre assiette et dans votre corps.
Vous avez plus de 40 ans ?
Ce programme comprend les bouleversements que vous traversez. Métabolisme au ralenti, hormones en pagaille, poids qui s’installe sans raison apparente… Vous n’avez pas à vous battre seule contre votre corps.
Ici, on adapte tout à votre réalité physiologique, émotionnelle et hormonale.
LE PROGRAMME
“Plaisir et Légèreté”
Un accompagnement de 6 mois pour identifier et lever les freins à votre perte de poids – qu’ils soient physiques (métabolisme, hormones, carences…) ou émotionnels (alimentation compulsive, stress, relation à soi).
Ce programme n’est pas un énième plan à suivre à la lettre. C’est un chemin de retour vers vous-même, vers votre énergie, votre liberté, votre joie de manger en paix.
Deux parcours personnalisés
Parce qu’on n’a pas toute la même histoire, le même héritage génétique et qu’on ne vit pas toutes le poids de la même façon, vous choisissez, avec mon aide, le parcours qui vous parle le plus — et vous pouvez changer à tout moment.
Parcours A – Plaisir & Métabolisme
Idéal pour celles qui mangent sainement mais ne perdent plus de poids.
→ Santé optimisée, métabolisme relancé.
Parcours B – Plaisir & Sérénité
Idéal pour celles qui mangent leurs émotions ou vivent une relation tendue avec la nourriture.
→ Relation apaisée, liberté retrouvée.
Ce que comprend le programme
- 1 séance individuelle/mois (visio ou présentiel) → pour identifier vos blocages et personnaliser les recommandations, faire le point, ajuster, progresser en douceur
- 1 coaching de groupe/mois → pour vous transmettre les clefs valables pour toutes et pour vous sentir portée par l’énergie et le soutien du groupe
- Accès au groupe WhatsApp d’entraide → pour ne plus jamais se sentir seule sur ce chemin
- Outils personnalisés entre les séances → pour avancer concrètement avec des outils qui facilitent le quotidien
- Changement de parcours possible → C’est votre vie, votre corps, c’est vous le chef !
Engagement : 6 mois.
Possibilité de tester le 1er mois avant de s’engager.
✨ Ce programme est un véritable investissement en vous, au service de votre santé et d’un mieux-être durable.
30€/semaine ou 4€ par jour pour retrouver votre légèreté, votre énergie et votre confiance, le jeu en vaut la chandelle.
Tarif standard 180€ le 1er mois puis 130€/mois
(5 mois minimum selon les besoins)
Abonnement allégé 30€/mois
Soutien groupal à la suite du parcours pour ancrer les résultats dans la durée
Témoignage
« J’ai déjà perdu 7 kilos sans gros efforts, alors qu’avant plus rien ne bougeait sur la balance. J’ai découvert, grâce à Sandrine, que ce n’était pas de ma faute car je faisais de la résistance à l’insuline. Depuis on a mis en place une stratégie adaptée et j’ai pu retrouver confiance. Je retrouve petit à petit mon énergie, ma fierté, ma motivation. »
« Pouvoir échanger avec d’autres femmes dans le même chemin, c’est incroyable. On ne se sent plus seule. Le groupe, les messages, les partages… ça fait toute la différence. Je me suis sentie portée du début à la fin. »
« Ce n’est pas juste un programme, c’est une rencontre. Je me suis sentie comprise, jamais jugée. Ses conseils m’ont permis d’entamer une perte de poids malgré une hypothyroïdie. Pourtant pas facile dans ces conditions…Alors je ne vais peut-être pas perdre autant que je le voudrais mais mon corps est enfin devenu un allié que je comprends et que je respecte. Avant, je me battais contre lui. Maintenant, je coopère avec lui. »
« Je n’ai pas eu besoin de tout révolutionner. Juste de petits ajustements simples, semaine après semaine. On ne m’a pas dit quoi faire. On m’a aidée à comprendre comment mon corps et mon métabolisme fonctionnent. C’est doux, flexible, mais on avance vraiment et durablement. Pas de dictature alimentaire, pas de pression. Juste du bon sens, de l’écoute, et un vrai accompagnement.»
« Ce n’est pas juste une question d’alimentation. J’ai découvert que je mangeais sous stress, et que mes hormones me jouaient des tours. J’ai retrouvé mon calme intérieur et surtout j’ai appris à me faire confiance, à m’écouter. J’ai fondu physiquement… mais c’est surtout mon poids émotionnel qui s’est allégé. C’est peut-être la première fois que je perds du poids sans me faire violence. »
Prête à débloquer votre perte de poids naturellement ?
À arrêter de vous battre contre vous-même ?
Et si on arrêtait les efforts vains, pour enfin avancer avec plaisir, efficacité et bienveillance ?
J’ai encore besoin de certitude
Pas encore prête à vous lancer ?
Le bilan offert est là pour ça. Zéro pression, juste de l’écoute.
Je suis sûre de moi
Vous avez fait le tour des questions. Vous êtes prête ?
Ce programme est fait pour vous !
Foire aux questions
Q : Puis-je changer de parcours en cours de programme ?
R : Oui, à tout moment selon l’évolution de vos besoins.
Q : Je ne suis pas sûre d’avoir un blocage physiologique ou émotionnel, comment choisir ?
R : Le bilan initial permettra de déterminer ensemble le parcours adapté.
Q : Et si la méthode ne fonctionne pas avec moi ?
R : Ce n’est pas une méthode toute faite. C’est un accompagnement personnalisé qui part de toi, de tes blocages et de tes besoins.
Q : “J’ai peur de ne pas y arriver”
R : Tu n’as pas à le faire seule. Tu seras guidée (par moi) et soutenue par moi et le groupe. On va avancer ensemble, à ton rythme.
Q : “Et si ça ne marche pas ?”
R : Je ne promets pas de miracle, mais une vraie collaboration pour une transformation en profondeur. Tu vas comprendre ton corps, prendre soin de toi, retrouver de l’énergie, et poser des bases solides. C’est un changement durable, pas un énième régime.