Perdre du poids après 45 ans : et si le problème n’était pas votre volonté ?

Vous faites attention à ce que vous mangez, vous essayez de bouger davantage, vous savez globalement ce qu’il faudrait faire… et pourtant, perdre du poids est devenu beaucoup plus difficile.

Et si, avant de faire encore plus d’efforts, vous preniez le temps de comprendre ce qui vous freine réellement ?

Je vous propose un atelier interactif pour identifier les obstacles qui peuvent compliquer votre perte de poids après 45 ans et découvrir où concentrer votre énergie pour enfin avancer.

Jeudi 19 novembre 2026 | 18 h 30 – 19 h 45 | En direct sur Zoom | 25 €

Pourquoi est-il si difficile de perdre du poids après 45 ans ?

Avec l’âge, les changements hormonaux, le sommeil, le stress, la diminution de la masse musculaire ou encore certaines habitudes alimentaires peuvent rendre la perte de poids plus complexe.

Et pourtant, lorsqu’on cherche à maigrir, on concentre souvent tous ses efforts sur l’alimentation, sans forcément regarder ce qui se joue ailleurs.

Pendant cet atelier, nous explorerons ensemble :

• Les facteurs physiologiques qui peuvent freiner la perte de poids.
• Le rôle de l’alimentation, du mouvement et de la masse musculaire.
• L’influence du sommeil, du stress et de la charge mentale.
• Les comportements et les croyances qui peuvent nous maintenir dans des difficultés répétitives.

L’objectif n’est pas de vous donner un régime de plus, mais de vous aider à mieux comprendre votre propre situation.

Et si vous découvriez où concentrer vos efforts ?

Nous avons parfois tendance à multiplier les efforts sans obtenir les résultats espérés. Et si nous ne mettions pas toujours notre énergie au bon endroit ?

Tout au long de cet atelier, je vous inviterai à explorer 7 dimensions de la perte de poids à travers 21 questions de réflexion personnelle.

L’objectif ? Prendre du recul sur votre situation, repérer les pistes que vous n’avez peut-être jamais explorées et découvrir où il serait réellement utile de concentrer votre énergie.

En fin d’atelier, un exercice de synthèse vous permettra de construire votre propre cartographie des pistes à explorer et d’identifier une première action concrète, adaptée à votre situation.

Vous pourrez ainsi :

• Identifier les domaines dans lesquels vous investissez déjà beaucoup d’énergie.

• Repérer les facteurs que vous avez peut-être tendance à négliger.

• Prendre du recul sur vos habitudes et vos difficultés.

• Définir une première priorité concrète pour avancer à votre rythme.

Vous repartirez avec une meilleure compréhension de ce qui peut vous freiner et une piste d’action adaptée à votre situation.

Deux supports pour prolonger les bénéfices de l’atelier : une fiche personnelle pour accompagner votre réflexion pendant la séance et une synthèse des principaux enseignements à conserver et à relire à votre rythme.

Un temps d’échange vous permettra également de poser vos questions et de partager vos réflexions, dans un cadre bienveillant et sans jugement.

Informations pratiques

📅 Jeudi 19 novembre 2026

🕡 De 18 h 30 à 19 h 45 (durée : 1 h 15)

💻 En direct sur Zoom, depuis chez vous

💶 Participation : 25 €

Cet atelier se déroule en petit groupe pour favoriser les échanges et vous permettre de participer activement.

Comment vous inscrire ?

Renseignez vos coordonnées dans le formulaire ci-dessous, puis procédez au règlement sécurisé de 25 €.

Votre participation sera confirmée après réception de votre paiement. Vous recevrez ensuite par email les informations nécessaires pour rejoindre l’atelier sur Zoom.

Etape 1 – Renseignez vos coordonnées

Etape 2 – Confirmez votre inscription

Une fois vos coordonnées renseignées à l’étape 1, cliquez sur le bouton ci-dessous pour régler votre participation de 25€. Votre place sera réservée après réception du paiement.