Sandrine Genin – Naturopathe à Lyon 9 et Monts d’Or

Je suis Sandrine Genin, naturopathe spécialisée dans la perte de poids.

J’aide les femmes à se sentir mieux dans leur corps, à retrouver équilibre, vitalité et légèreté, tout en conservant le plaisir et la gourmandise, sans en rajouter à leur charge mentale.

Mon approche : une naturopathie simple, naturelle et personnalisée, qui respecte votre rythme et votre réalité.

Sandrine Genin – Mon approche

Professionnelle de l’écoute et de l’accompagnement depuis plus de 30 ans, j’écoute avec attention la spécificité de chaque problématique personnelle. Mon objectif n’est pas de vous demander d’en faire toujours plus, mais de comprendre avec vous ce qui mérite réellement votre énergie pour mettre en place des changements durables, concrets et adaptés à votre vie.

Mon approche repose aujourd’hui sur cinq piliers :

Le corps
Comprendre ce qui se joue sur le plan physiologique : métabolisme, équilibre hormonal, résistance à l’insuline, sommeil, stress, digestion, carences… pour ne pas continuer à lutter contre un corps dont on n’a pas compris les besoins.

Le plaisir et la gourmandise
Mieux manger ne doit pas signifier vivre dans la frustration. Je cherche avec vous des solutions simples, gourmandes et réalistes, compatibles avec votre quotidien.

Le psycho-émotionnel
Parce que notre poids ne se joue pas uniquement dans notre assiette : émotions, stress, croyances, relation à l’alimentation, au corps et à soi peuvent aussi avoir besoin d’être entendus et travaillés.

Le changement
Savoir ce qu’il faudrait faire ne suffit pas toujours à réussir à le faire. Le coaching permet de comprendre ce qui vous freine, de dépasser certaines résistances et de transformer progressivement les bonnes intentions en changements réellement compatibles avec votre vie.

Les bons efforts au bon endroit
Je crois beaucoup plus à la pertinence des efforts qu’à leur multiplication. Avant de vous demander de manger encore moins, de faire encore plus de sport ou de vous imposer de nouvelles contraintes, je préfère comprendre ce qui bloque et identifier les leviers sur lesquels vous avez réellement intérêt à agir.

C’est pourquoi je commence par un bilan approfondi : mettre les différentes pièces du puzzle ensemble, comprendre ce qui peut freiner votre perte de poids et hiérarchiser les priorités. Parce que votre énergie est précieuse : autant l’investir là où elle peut réellement faire une différence.

Sandrine Genin – Mon engagement

Fatigue, stress, digestion capricieuse, sommeil perturbé, kilos installés, troubles hormonaux… STOP !
Ce ne sont pas des fatalités.

Mon rôle, c’est de vous aider à identifier les causes, à rétablir l’équilibre naturellement et à bien vieillir en préservant votre vitalité et votre estime de vous.

Vous avez envie de :

• Vous réconcilier avec votre assiette et votre corps,
• Retrouver votre poids de forme sans régime,
• Préserver votre énergie et votre bien-être au quotidien,
• Mais sans en rajouter à votre charge mentale ?

Je peux vous aider à identifier la ou les causes de ces déséquilibres et à vous accompagner de manière naturelle, personnalisée et à votre rythme.
Nous trouverons ensemble des solutions adaptées à votre vie, vos goûts et votre personnalité pour des résultats durables.

Sandrine Genin – Mon histoire

Je viens d’une famille où l’alimentation et les plaisirs gourmands ont toujours eu une place centrale. À l’adolescence, j’ai connu les difficultés de poids et un certain malaise dans mon corps  associé à un grand manque de confiance en moi. Par ailleurs, longtemps, j’ai été une anti-sportive convaincue.

Le premier vrai changement est arrivé le jour où j’ai arrêté les régimes.

C’est en comprenant les mécanismes physiologiques, hormonaux et psycho-émotionnels que j’ai réussi à réconcilier plaisir et équilibre.

Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui veulent sortir de la culpabilité, retrouver une relation sereine à leur assiette et à leur corps, et vivre cette transformation en profondeur.

Mes 30 ans d’expérience dans l’accompagnement et la santé mentale me donnent une écoute toute particulière de la sphère psycho-émotionnelle.
Ma formation et mes spécialisations en naturopathie me permettent de proposer une approche à la fois globale, cohérente et humaine.

Sandrine Genin – Prendre rendez-vous

Vous souhaitez retrouver équilibre, énergie et légèreté ?
Commençons par un échange de 30 minutes offert, pour parler de votre situation et voir comment je peux vous accompagner — au cabinet à Lyon Saint Cyr au Mont d’or ou en visioconférence.

Ils me font confiance

“Beaucoup d’intuition et de compréhension des profils… Très pro, je recommande.” — Sophie M.
“J’apprécie son efficacité et sa disponibilité.” — Monique
“Très attentionnée et à l’écoute de nos besoins.” — Aurélie L.
“Une naturopathe douce, honnête et bienveillante.” — Laura

Formations et certifications principales

• Diplôme de naturopathe – Mémoire : L’accompagnement naturopathique du surpoids : importance de la sphère psycho-émotionnelle
• DU de méditation de pleine conscience et compassion – Université Claude Bernard
• Formations : ménopause, bien vieillir, douleur, micro-nutrition du surpoids et de l’obésité, psycho-nutrition du surpoids et de l’obésité, massages bien-être
• Diplôme d’État d’assistante de service social
• Formation en PNL (Programmation Neuro-Linguistique)