Blog Naturo : Articles à consulter

Vous pensez manquer de volonté pour perdre du poids ? Et si le vrai problème était ailleurs ? Pour changer durablement, il faut comprendre ce qui vous motive profondément, ce qui vous freine et commencer à construire, dès aujourd’hui, la personne que vous souhaitez devenir.

Et si, à force de vouloir contrôler votre alimentation pour perdre du poids, vous aviez cessé d’écouter votre corps ? Faim, satiété, restriction cognitive…Je vous invite à changer de regard sur la perte de poids et à passer progressivement du contrôle à la confiance.

Vous mangez sainement mais votre poids stagne ? Comprenez l’impact réel des aliments pour faire des choix éclairés, sans régime ni interdits.

Le régime cétogène ou régime keto gagne en popularité comme méthode efficace pour perdre du poids. En tant que naturopathe spécialisée dans la perte de poids, je vous propose de découvrir comment fonctionne le régime cétogène, ses bienfaits pour maigrir, les bases pour entrer en cétose, et les erreurs à éviter pour ne pas subir d’effets secondaires comme la grippe cétogène

L’hypothyroïdie est une maladie qui affecte la glande thyroïde en réduisant la production d’hormones thyroïdiennes produites par cette dernière. Cette affection peut provoquer, entre autres symptômes, une prise de poids ou une difficulté à perdre du poids. C’est une généralité, pas une règle, ni une fatalité. Avec la naturopathie, on peut soutenir la fonction thyroïdienne et favoriser une perte de poids saine.

Le drainage lymphatique et la perte de poids : comment ça marche ? Y a-t-il un lien de cause à effet entre les deux ? Qu’est-ce que le drainage lymphatique et en quoi peut-il aider à perdre du poids ou à se débarrasser de la cellulite ? Est-ce un incontournable valable pour tous ou une solution adaptée à certains seulement ? Pourquoi choisir de le faire réaliser par un naturopathe ?

Quand on aime le goût sucré, comment se faire plaisir sans trop de conséquences sur la balance ? Tous les sucres sont-ils équivalents ? Quel sucre choisir ? Pour chacun, quel est leur index glycémique ? leur pouvoir sucrant ? leurs qualités nutritionnelles ? Quelles alternatives au sucre ? Les édulcorants sont-ils la ou une solution ? Si oui, lesquels choisir ?

IG : Index ou indice glycémique, un outil qu’il faut connaitre.
IG et perte de poids : pourquoi est-ce un incontournable dans la gestion du poids ? Quels en sont les principes de base ?

Le sucre, ce « doux poison », l’aliment réconfort par excellence. Une addiction ? Quelles causes ? Quelles solutions en naturopathie ?

Vous mangez plutôt sainement, vous avez déjà essayé plusieurs méthodes et pourtant votre poids résiste ? Découvrez comment une approche naturopathique globale peut aider à identifier les freins physiologiques, alimentaires et psycho-émotionnels à une perte de poids durable.

Pourquoi n’arrivez-vous pas ou plus à perdre du poids malgré tous vos efforts ?
Quelles erreurs faites-vous ? Quels blocages empêchent le processus d’amaigrissement ?
De quelle clef avez-vous besoin pour relancer la machine ?
Tel est l’objet de cet article qui tente de donner une vision globale du problème avec les différentes pistes à explorer pour trouver celle(s) qui vous concerne(nt).

Les kilos émotionnels : de quoi parle t on ?
« Que se cache-t-il derrière cette carapace adipeuse ? » Prise de poids : Des significations psychologiques possibles. Comprendre la psychologie de son surpoids est une clé centrale pour perdre du poids.