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Le régime cétogène ou régime keto gagne en popularité comme méthode efficace pour perdre du poids. En tant que naturopathe spécialisée dans la perte de poids, je vous propose de découvrir comment fonctionne le régime cétogène, ses bienfaits pour maigrir, les bases pour entrer en cétose, et les erreurs à éviter pour ne pas subir d’effets secondaires comme la grippe cétogène

L’hypothyroïdie est une maladie qui affecte la glande thyroïde en réduisant la production d’hormones thyroïdiennes produites par cette dernière. Cette affection peut provoquer, entre autres symptômes, une prise de poids ou une difficulté à perdre du poids. C’est une généralité, pas une règle, ni une fatalité. Avec la naturopathie, on peut soutenir la fonction thyroïdienne et favoriser une perte de poids saine.

Le drainage lymphatique et la perte de poids : comment ça marche ? Y a-t-il un lien de cause à effet entre les deux ? Qu’est-ce que le drainage lymphatique et en quoi peut-il aider à perdre du poids ou à se débarrasser de la cellulite ? Est-ce un incontournable valable pour tous ou une solution adaptée à certains seulement ? Pourquoi choisir de le faire réaliser par un naturopathe ?

Quand on aime le goût sucré, comment se faire plaisir sans trop de conséquences sur la balance ? Tous les sucres sont-ils équivalents ? Quel sucre choisir ? Pour chacun, quel est leur index glycémique ? leur pouvoir sucrant ? leurs qualités nutritionnelles ? Quelles alternatives au sucre ? Les édulcorants sont-ils la ou une solution ? Si oui, lesquels choisir ?

IG : Index ou indice glycémique, un outil qu’il faut connaitre.
IG et perte de poids : pourquoi est-ce un incontournable dans la gestion du poids ? Quels en sont les principes de base ?

Le sucre, ce « doux poison », l’aliment réconfort par excellence. Une addiction ? Quelles causes ? Quelles solutions en naturopathie ?

La minceur étant un sujet très en vogue dans notre société normative, le sujet est galvaudé. On essaye le dernier régime à la mode en espérant qu’il sera la solution miracle. Et à force, on ne sait plus qui croire, que faire et qui consulter. La naturopathie est la solution d’accompagnement vers une perte de poids saine et durable. Je vous explique pourquoi.

Pourquoi n’arrivez-vous pas ou plus à perdre du poids malgré tous vos efforts ?
Quelles erreurs faites-vous ? Quels blocages empêchent le processus d’amaigrissement ?
De quelle clef avez-vous besoin pour relancer la machine ?
Tel est l’objet de cet article qui tente de donner une vision globale du problème avec les différentes pistes à explorer pour trouver celle(s) qui vous concerne(nt).

Les kilos émotionnels : de quoi parle t on ?
« Que se cache-t-il derrière cette carapace adipeuse ? » Prise de poids : Des significations psychologiques possibles. Comprendre la psychologie de son surpoids est une clé centrale pour perdre du poids.

L’activité physique n’est certes pas la solution pour perdre du poids, mais elle est un incontournable pour gérer et maintenir son poids. C’est le sujet que je me propose d’explorer plus finement aujourd’hui.
J’ai dit activité physique, je n’ai pas dit sport…

Qu’on l’appelle cellulite ou peau d’orange, ces capitons disgracieux nous minent à l’heure d’été et de ses maillots de bain qui ne pardonnent pas grand-chose d’un point de vue esthétique. Qu’on soit en surpoids ou non.
Nous allons donc essayer de mieux en comprendre ses causes et les mécanismes sous-jacents pour y apporter les solutions adaptées.

Des causes psychologiques au surpoids, il y en a pléthore tant les rapports entre l’alimentation et les émotions sont étroits, complexes et archaïques.
Mais il y a également des causes physiologiques au surpoids qu’il est important de comprendre pour pouvoir agir de façon adaptée s’il s’avère que l’on est concerné par elles. Ce sera donc l’objet du présent article.