Actualités et blog

Les kilos émotionnels : de quoi parle t on ?
« Que se cache-t-il derrière cette carapace adipeuse ? » Prise de poids : Des significations psychologiques possibles. Comprendre la psychologie de son surpoids est une clé centrale pour perdre du poids.

L’activité physique n’est certes pas la solution pour perdre du poids, mais elle est un incontournable pour gérer et maintenir son poids. C’est le sujet que je me propose d’explorer plus finement aujourd’hui.
J’ai dit activité physique, je n’ai pas dit sport…

Qu’on l’appelle cellulite ou peau d’orange, ces capitons disgracieux nous minent à l’heure d’été et de ses maillots de bain qui ne pardonnent pas grand-chose d’un point de vue esthétique. Qu’on soit en surpoids ou non.
Nous allons donc essayer de mieux en comprendre ses causes et les mécanismes sous-jacents pour y apporter les solutions adaptées.

Des causes psychologiques au surpoids, il y en a pléthore tant les rapports entre l’alimentation et les émotions sont étroits, complexes et archaïques.
Mais il y a également des causes physiologiques au surpoids qu’il est important de comprendre pour pouvoir agir de façon adaptée s’il s’avère que l’on est concerné par elles. Ce sera donc l’objet du présent article.

La solution miracle pour perdre du poids ?
Certainement pas ! Mais cela reste un outil simple à mettre en œuvre qui améliore souvent la santé et le bien-être de ceux qui le pratiquent et permet à certaines personnes de perdre du poids.
Mais, le jeûne intermittent : qu’est -ce que c’est ?

Le numéro un des remèdes naturels à avoir chez soi.
L’argile est une roche sédimentaire composée principalement de silicates et de minéraux. Les silicates sont les minéraux les plus abondants sur la planète. Ils ont une capacité d’absorption exceptionnelle, raison pour laquelle l’argile est si intéressante.

La détox : Au-delà de l’effet de mode, de quoi parle-t-on exactement ? Sur quels principes physiologiques est-elle basée ? A quoi sert-elle ? Pour qui ? Pourquoi ? Quand ? Et comment ?

La naturopathie est basée sur trois piliers que sont l’alimentation, l’activité physique et la gestion du stress et des émotions. Elle est basée sur le présupposé que la santé est avant tout une question d’hygiène de vie. Elle commence donc dans l’assiette. Alors, que mettre dans son assiette pour être en bonne santé ?
Quelques principes de base.

Le kéfir, boisson fermentée maison : un moyen de prendre soin de sa flore intestinale au quotidien. Je vous explique comment avec la recette du kefir d’eau ou kéfir de fruits.

Tu fais attention à ton alimentation mais ton poids ne bouge pas ? Et si le problème ne venait pas de toi…mais de ton micobiote ? Hormones, inflammation, fringales : découvre ce qui bloque vraiment et comment agrir.

Régime, perte de poids, frustration, craquage, culpabilité, reprise… Et si le problème n’était pas votre manque de volonté, mais le modèle du régime lui-même ? Comprendre ce cercle vicieux est une première étape pour retrouver une relation plus sereine à l’alimentation et perdre du poids durablement.

La hantise de beaucoup de femmes qui approchent de la ménopause est, en plus des désagréments classiques de cette période, de prendre du poids sans forcément manger plus ou différemment qu’avant. Alors, que se passe-t-il ? Quels sont les mécanismes à l’œuvre ? Ménopause et perte de poids sont-ils incompatibles ?